Une huile essentielle est un concentré des principes actifs d'une plante médicinale obtenu par distillation à la vapeur. Cette opération délicate permet de recueillir dans une simple goutte l'ensemble (ou presque) des molécules d'une seule plante.

Leurs vertus sont antiseptiques (eucalyptus, thym), digestives (coriande), cicatrisantes (géranimu), décontractantes (néroli), relaxantes (patchouli), tonifiantes (lavande)...

L'aromathérapie, qui est l'art d'utiliser ces véritables petites "bombes thérapeutiques", est une discipline de plus en plus appréciée car, contrairement à l'homéopathie et à la phytothérapie, son action est immédiate. On utilise ces huiles par voies orale (quelques gouttes sur un sucre ou dans un thé), externe (massage, bain ou soin du visage) ou encore par inhalation.

Tout ceci avec précautions bien entendu...

Article issu du site www.embellys.com

La définition

Une huile végétale est extraite de la graine ou du fruit oléagineux et est obtenue par première pression à froid. Le jus est alors filtré puis conditionné dans des flacons en verre.

Où les acheter ?
Vous trouverez vos huiles dans les pharmacies, les parapharmacies, les magasins bios et certaines dans les rayons "beauté" des grandes surfaces. Comment les choisir ? Choisissez les "naturelles" et extraites de "première pression à froid".

Où les conserver ?
Conservez-les à l'abri de la lumière, de l'humidité et de toute source de chaleur.

Comment les appliquer ?
Les huiles végétales s'adressent à tous types de peaux : peau grasse, sèche, mixte, sensible, dévitalisée... Elles conviennent aussi bien à la peau du visage et celle du corps, qu'aux cheveux et aux ongles.

L'art de la simplicité - Dominique Loreau (voilà un livre qui va plaire à ma soeur ;-) )

Ce livre est très très bien! Lu et approuvé!

Mais cependant quelques conseils un peu à côté de la plaque selon moi (=> eau de javel = beurk! et anti écolo idem pour les lingettes de dissolvant pouah!)

DESCRIPTIF : Présentation de l'éditeur

Installée au Japon depuis de longues années, Dominique Loreau s'est imprégnée du mode de vie de son pays d'adoption. Un mode de vie qui repose sur le principe du " moins pour plus " appliqué à tous les domaines, du matériel au spirituel. Epurez votre intérieur, videz vos armoires, abandonnez vos achats compulsifs, mangez plus frugal, prenez soin de votre corps et donc de votre esprit... De l'art de vous sentir bien chez vous à l'art de vous sentir bien en vous, elle transpose ces préceptes à l'usage des femmes occidentales. Toutes les approches pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête, mieux avec vous-même, donc mieux avec les autres : vivre zen, telle est la clé de l'harmonie. L'élégance, le bien-être et le mieux-vivre : inspiré des philosophies orientales, voilà ce que propose L'Art de la simplicité.

Un commentaire marquant que j'ai lu sur fnac.com (je le mets ici car il transcrit bien ce que j'ai ressenti en le lisant)

Voici des recettes personnelles ou trouvées ci et là.

Une mise en garde cependant : pas d'huiles essentielles pour les femmes enceintes et pour les enfants, ni pour les animaux.  J'indiquerai lorsqu'une huile essentielle est réputée sans danger. Dans le doute je ne mettrai rien : s'abstenir purement et simplement!

Voici là un post ambitieux qui s'enrichira au fil du temps au gré des tests, trouvailles et des commentaires.

Une règle d'or : citer les sources et si des tests ont été faits.

CEPHALEES (Maux de tête) :

Ma recette personelle est la suivante : je mets un peu d'huile végétale (n'importe laquelle) au creux de ma main et j'y ajoute une ou deux gouttes d'huile essentielle Lavande Vraie. Il est aussi possible de remplacer l'HE Lavande par l'HE Menthe Poivrée en tout ou partie.

COLIQUES DU NOURRISSON :

Eau Florale (ou hydrolat c'est le même sens) de fleur d'oranger. Sans danger même pour les plus petits. Une petite cuillère ou deux avant la tétée (possible de mélanger au biberon). Cela calme les collques tout en douceur et aide les tout petits à la digestion. Ma nièce qui a eu des coliques s'est vue administrer un médicament homéopathique dont le principal composant était l'eau florale de fleur d'oranger et a été soulagée très rapidement.

Petite astuce applicable aussi quand on donne des médicaments : le donner avec une pipette ou une seringue sans aiguille, tout doucement et viser l'intérieur des joues pour éviter que bébé s'étouffe et les risques de fausse route.

CYSTITES / MYCOSES VAGINALES :

Contre les infections affectant les organes génitaux, un petit flacon d'huile végétale à laquelle on adjoint quelques gouttes d'HE Bergamotte (1 ou 2 gouttes pour 10 ml). A appliquer après la douche et pendant la journée.

DEPRIME / ETAT d'AMES / STRESS :

Respirer une huile essentielle telle que Bergamotte, Orange Douce, Camomille, Ylang Ylang, Néroli,... Personnellement je respire Bergamotte lorsque je suis stressée. Je m'en fais aussi une huile de massage (Huile Végétale + quelques gouttes HE Bergamotte). Par contre, Bergamotte comme la plupart des HE citronnées est extrêment photosensibilisante (sensible à la lumière) donc il ne faut pas l'appliquer sur la peau exposée au soleil ni à la lumière crue du jour. Attention aux séances d'UV également! (A appliquer sous les vêtements ou la nuit)

ECZEMA :

J'ai attrapé de l'eczéma cet été grâce à une situation de stress. Je commence à le soigner avec de l'huile végétale d'Amande Douce et de l'huile essentielle Niaouli. Une à deux gouttes de Niaouli pour une cuillère à café d'huile d'Amande Douce. Je mets un peu moins d'une cuillère d'HV donc je ne mets qu'une goutte d'HE. Je vais m'en faire un petit pot pour ne pas à avoir à préparer ça tous les jours. Résultats : ça soulage, ça brûle moins et l'aspect de ma peau s'améliore. Je n'ai pas encore suffisament testé pour en dire plus.

MAUX DE TETE : Voir CEPHALEES

MES HUILES ESSENTIELLES :

Mes préférées sont les agrumes, tout particulièrement les citronnées.

- Bergamote, Citron, Citron / Pamplemousse, Citron vert, orange douce, , citronnelle de ceylan, Verveine exotique

- Les autres : Arbre à Thé, Basilic, Camomille Noble, Carvi, Cèdre de Virginie, Eucalystus / Menthe, Eucalyptus / Romarin, Géranium Rosat, Lavande fine, Menthe Poivrée, Niaouli, Romarin,  Vétivier.

J'aimerai acheter Néroli lorsque j'en aurai l'occasion (elle est chèèèère!!). C'est de l'huile essentielle de Fleur d'Oranger, j'adore cette odeur...

MES EAUX FLORALES:

- Rose, Camomille (calmante pour la peau sensible), Fleur d'Oranger (calmante pour la peau sensible aussi).

MES HUILES VEGETALES :

- Amande douce, Avocat, Bourrache, Germe de blé (je n'aime pas l'odeur!), Macadamia, Noisette, Noyaux d'abricot, Olive, Palme.

Autres :

- Cire d'abeille, Beurre de Karité, ... etc. Entonnoirs, contenants en tout genre, etc.

Que dire? (et que ne pas dire? ;-) )

Je me décide enfin à faire ce blog après des demandes de conseils, renseignements, recettes,... et aussi parce que ça m'arrange de rassembler tous mes trucs sur un blog.

Je posterai au gré de mes envies et selon un principe d'objectivité. Mon intention n'est pas de faire de la propagande stérile (je ne suis pas la science infuse) mais d'ouvrir des pistes de compréhension, des alternatives, des principes de vie,... A vous de piocher et d'enrichir le débat par la fonction "commentaires" et de justifier un minimum vos dires.

Sherryline, fille de son état, un peu sorcière sur les bords. Tour à tour déjantée, sérieuse, lugubre, volatile, appliquée, négligeante, sensible, insensible, sociale, associale, gentille, teigneuse, ... Tout dépend dans quel contexte l'on me connait...

Je vis avec un Monsieur Sherryline, deux Mademoiselles chats et deux petites soeurs qui squattent de temps à autres.

Je combats le désordre et la laideur, j'entends par laideur beaucoup de choses que je détaillerai peut-être un jour. J'aime l'harmonie et la beauté simple.

Je n'aime pas :

- Le gaspillage : de matière, de nature, de temps, d'intelligence,... (par contre ne rien faire de temps en temps n'est pas un gaspillage de temps mais une NECESSITE!)

- Les gens faux, hypocrites, tout en apparences et rien derrière, ceux qui ne me respectent pas, les jaloux,...

- Les gens qui polluent, qui cautionnent les tests sur animaux et qui ne raisonnent qu'à court terme (primates!)

J'aime :

- Ceux qui m'aiment (Le Monsieur, les 2chats, les 2soeurs, les zamis, les zanimaux,...)

- Le bricolage : arts créatifs, la tambouille cosmétologique, les recettes avec herbes aromathérapie et autres huiles en tout genre.

- Manger (ceux qui me connaissent savent bien de quoi je parle)

- Les parfums harmonieux : l'odeur des gens que j'aime, de la nature, des feux de bois, des paysages divers, des filles qui embaument au printemps, les beignets frits et autres odeurs de fête foraines,...

- Apprendre, assouvir ma curiosité,...

Bon ce sera tout pour cette présentation...